人生苦短，转眼就是百年。怎样在这有限的时间和空间里度过这短暂的一生，是我们每个人都应该考虑的问题。其实，人的一生就是有长度、宽度和高度组成的一个有机整体。关键是怎样把这有限的时空来扩展，是我们每个人必须面临和回答的问题。

所谓长度，就是人的寿命。寿命的长短取决于个体的遗传基因、生活习惯、生活环境和人们的思维方式。在这些因素中，除遗传因素是不可改变的外，其他的因素都是后天个人在长期的生活、工作中逐步形成的，都是可以自我控制和调节的。要想延长自己生命的长度，首先要养成一个良好的生活习惯。一个良好的生活习惯，会对你的身体健康起到一个至关重要的作用。按时作息，尽力不要无味地去熬夜。现在无论男女老少，几乎都被手机所左右。一天到晚抱着个手机不放。这样的生活状态，无论是对视力，还是对自身的健康有百害而无一利。好的生活习惯应该是生活有规律，适当运动，劳逸结合，放松心情，并且常年坚持。几十年的自身经验告诉我，坚持是非常重要。人生就是一场马拉松。马拉松的42.195公里也不是一步跑完的，只有一步一步的坚持，才能最后到达终点。再者，要不断地调整自己的心态，给自己一个适合的社会定位。杜绝患得患失，做到心理平衡。心理失衡会引发许多意想不到的严重后果。另外，还要有豁达的情怀，乐观向上的心态。心情好了，身体内的自身免疫系统就会处于兴奋状态，就能抵御各种疾病地侵袭。试想，一个整天闷闷不乐，患得患失的人，他的心情会是怎样？他的健康也就可想而知了。像林黛玉那样多愁善感，整日以泪洗面，最后只能是聊聊断送了年轻的生命。这是大家都不愿意看到的结果。著名的女作家丁玲说过：“只要我们心情不老，我们永远年轻”。心情好了，身体也就相对的健康。健康是我们人人都在追求的目标。健康是长寿的必要条件。

生命的长度是一个可遇而不可求的事，我们不能去刻意的追求，要把我们的主要精力放在对生命宽度地开拓上。如何开拓这个宽度，与各自的知识水平、兴趣爱好、意志品质以及对生命地理解有关。在这些因素里面，意志品质是最主要的。一个人可以没有文凭，但绝对不能没有良好的品质和坚强的意志。你可以不成功，但不能不努力。所谓地开拓宽度，就是在人生有限的长度里面，去尽最大地努力来实现自己的抱负和理想，去感受生活赋予的一切。美好的世界对我们所有的人都是平等的。世界绚丽多彩，生活充满激情。就我们普通人而言，在做好本职工作的前提下，可以根据自己的爱好和追求，选择自己喜欢的项目来丰富自己的生活，愉悦自己的心身。人人都在说快乐，而快乐是一个空洞的词汇。要把这个空洞的词汇变成真实地感受和行动，就要去寻找一个快乐的载体。读书写作、琴棋书画，诗词歌赋，太极舞蹈，体育运动。只要你的身体状况允许，都应该去尝试，从中选取几样适合自己的项目坚持下来。在坚持的过程中，把它们相互渗透，使之相得益彰，就能体验到快乐的力量。读书时的思考，写作时的飘逸，运动时分泌的多巴胺都会让你感受到真正的快乐。快乐使人年轻，快乐使人向上，快乐是一切动力的源泉。无论你选择了什么，这个都不重要，重要的是你一定要用心去做自己喜欢的事情，对于我们业余爱好者来说，重过程不重结果，过程比结果重要。只有这样你才能真正体会到人生的真谛。在得到快乐的同时，你的心情自然而然地就会阳光灿烂。灿烂阳光的心情反过来又促进了你的身体健康，形成良性互动，何乐而不为。

有了一定的长度和宽度，追求高度就成了必然。因为你在实现你的理想和抱负地过程中积累了一定的经验和教训，自觉不自觉地就加深了对生命的理解，提高了生活的信心。而你所爱好、坚持的项目水平也会达到一个新的高度，也会有一些收获。同时也会越来越得心应手，使之形成良性互动。这时，爱好成为了自己生活中不可缺少的一个部分，成为了一种自觉的行动。要想达到这样的境界，坚强的意志是必不可少的。一个今天风、明天雨的人是不可能有大的作为。人要立长志，不能常立志。一旦确定了自己的爱好和方向，就要终生追求，不轻言放弃。只有通过长期的努力，才会使自己的思想境界更加的开阔，使所从事爱好项目的水平得到提高。从而你的人生也就上了一个新台阶。

人生只有长度没有宽度和高度，显得单薄和呆板。若只有长度和宽度没有高度也会有所遗憾。我这里说的高度是相对自己而言，我们不能去和专业水平比，只能和自己比。和自己比有所提高就应该感到高兴。长度是人人都在追求的，宽度则是因人而异，高度是在长度和宽度的基础上的一个延伸。只要把这“三度”有机地结合起来，组成一个立体的人生，就会在平淡的生活中找到新奇，就会让自己的生活丰富多彩，就会处处充满阳光和快乐。

长度也好，宽度、高度也罢，都必须有一个安定、和谐的社会环境，有一个和平的国度才能实现。我们生活在一个和平的国家，由衷地感谢祖国。我们处在一个安定、和谐的环境，由衷地感谢时代，让我们有了一个实现自己梦想的天地。