清晨的公园还是很安静的，晨练的人们早早的来到这里。有走的，有跑的，有跳的。有人在慢慢地打一套太极拳，身法都很到位，在旁边观望的就悄悄地模仿，希望能学习到一招一式。在这样一个环境清幽的地方，每一个人都用自己喜欢的方式锻炼身体。

树林被一缕晨光照射，好像镀上了一层金灿灿的外衣，鸟儿在枝头鸣唱，花花绿绿的女子穿着漂亮迈着轻盈的步子在散步，这一切都像是一幅美丽的画。

但是公园里的徒步队还是特别醒目的，他们整齐的队伍，他们嘹亮的口号，不得不让你把目光转向他们。

徒步有好几支队伍，有红队，有白队，有蓝队，有黄队，还有很多不穿队服的散兵队。其实不管是哪支队伍，大家都是奔着强身健体来到这里。

起初，我还是挺享受自己独步的，享受着这份宁静，享受着黎明前的旭日还没有露出鱼肚白的大地的沉静。这是黑夜与黎明开始交替的时候，我期待东方的天际线上由灰白慢慢变成一片霞光万道。我还享受着随风飘下的落叶，被晨练的人们踩的吱吱作响。后来，我看到徒步队红色的服饰，是这一抹红紧紧吸引了我，它就像旭日上采下的虹，充满朝气，充满活力，成为公园一道亮丽的风景。

统一的装备，显得整齐而规范。统一的白色或浅色运动鞋，白色带红道的运动裤，红黄色调的运动上衣，白色的运动帽上印着俱乐部名号，白色的仪仗手套，黑色的运动腰包紧紧卡在腰上，这一身装备还是蛮精神的。

别看队长快70岁了，却有着山东大汉的干练。他就像对自己孩子一样呵护着这支队伍，照顾着每个人的情绪，是队员们的大家长。他和他的老伴儿都是那个年代上山下乡的知青，嫂子也是我们徒步队的队员。或许有着特殊的经历，他们那代人都特别能吃苦，都特别的知足，更懂得珍惜当下的生活。

正确的徒步从姿势开始，耳朵的最高处，肩峰突，大腿上外侧骨头最突出的地方，这三个点保持在同一条直线上，这样腰部的压力才会最小。随时都有摄像师把视频发到群里，队员们就可以看到自己的徒步姿势，找到不足有助于改正。
旗手，音箱师，队员列队排开，保持一米距离。音乐响起徒步开始。长长的队伍迈着统一的步伐，却有着30岁的年龄差，大家来自各行各业，统一的步伐，却有着不一样的人生，不一样的故事。

动作慢了，就有队友在后面喊努力加油。步伐错了，就有队友在后面给及时纠正。这些本无关联的兄弟姐妹，为着一个信念聚在一起，这就是缘分吧。队友们说说笑笑，唠唠家常，没有职场上的利益冲突倒也和睦，一天的愉快就这样开始了。

徒步时也可以观察周围的景物，那日并排的队友说，“看，柳枝出新叶了。”沿湖的柳树不知何时披上了浅绿色的外衣。冰封的湖水早已开化，几只水鸭在湖中嬉戏，一会儿浮下水面，一会儿露出水面，一会儿追着一会儿赶着，好不惬意。“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”春天，终于看到了你迟来的脚步。

徒步结束，也会有年龄相仿的队友在湖边赏景拍照。想留住春天，留住记忆中的美好。时光流逝而心未老，谁不想永远年轻呢？

不是为了健身，大家怎么会相识，怎么会走到一起？这么小的小城，能相遇也是不容易的。或许住一个小区，或许住一条街上，时间不对是不可能相遇的。她们叫我“小妹”的时候，总有一种莫名的亲切感。她们的人生，她们的阅历，她们的故事，一定也很美。一段美丽的晨光，收获了轻松的心境，收获了珍贵的友谊，也收获了健康。每一个人在这个时候都呈现了自己最美的身姿，就像这春天一样，不知不觉中静静的绽放，暖暖的入心。她们不服老的心态，对生活的热情，对生命的热爱，无时无刻不影响着我。让我们在老去的路上互相鼓励，结伴同行。